Afklaringssamtale
Den første samtale giver os mulighed for at lære hinanden at kende. Sammen afklarer vi, om Harmoni-Stresscoaching er det rette valg for dig, og hvordan et eventuelt forløb kan tilrettelægges.
Forløb
Et coachingforløb er skræddersyet til dig og din situation.
Sammen arbejder vi med konkrete redskaber, nye perspektiver og små realistiske skridt, der gør en stor forskel over tid.
Sådan foregår det
Stresscoaching handler ikke kun om at reducere symptomer. Det handler om at forstå årsagen til, at du er havnet dér, hvor du er, og skabe varige forandringer, så du ikke blot kommer tilbage til dit gamle liv – men bygger et bedre og mere bæredygtigt liv.
Coaching-session
De efterfølgende sessioner tager udgangspunkt i din udvikling og dine behov. Vi arbejder med at skabe overblik, reducere stress, styrke dine ressourcer og finde konkrete løsninger.
Afsluttende samtale
Den afsluttende samtale samler op på dit forløb. Vi ser på de fremskridt, du har gjort, de redskaber du har fået med dig, og hvordan du bedst fastholder de positive forandringer.
Når livet ændrer sig
Ikke alle livets udfordringer handler om stress. Nogle gange rammer livet os med begivenheder, vi ikke havde forudset.
- Skilsmisse
- Sygdom
- Tab af en nær relation
- Konflikter på arbejdspladsen
- Fyring
- Overgangen til pension
- Børn der flytter hjemmefra
- Manglende livsglæde
- Følelsen af at have mistet sig selv
En livskrise kan få os til at tvivle på både os selv og vores fremtid. Det er helt naturligt. Ofte har vi blot brug for et menneske, der hjælper os med at skabe overblik, finde styrken frem igen og opdage de muligheder, vi ikke selv kan se midt i kaos.
Hos Harmoni-Stresscoaching bliver du mødt med respekt, nærvær og forståelse – aldrig med fordømmelse.
Hvad får du ud af et coachingforløb?
Du får blandt andet hjælp til at:
- Skabe ro i tankerne
- Reducere stress og belastning
- Genopbygge dit overskud
- Blive bedre til at sætte grænser
- Finde balancen mellem arbejde og privatliv
- Få større selvindsigt
- Træffe svære beslutninger
- Genfinde glæde og energi
- Skabe varige vaner, der styrker dit mentale velbefindende
Mit mål er ikke blot at hjælpe dig igennem en svær periode. Mit mål er at give dig redskaber, du kan bruge resten af livet.
Priser
Hos Harmoni-Stresscoaching får du et individuelt tilpasset forløb, hvor der er tid til fordybelse, refleksion og konkrete redskaber, som kan hjælpe dig videre. Alle samtaler foregår i et trygt og fortroligt rum med fokus på dine behov og mål.
Afklaringssamtale
90 minutter 1.100 kr.
Den første samtale giver os mulighed for at lære hinanden at kende. Vi taler om din nuværende situation, de udfordringer du står i, og hvad du ønsker at opnå gennem et coachingforløb. Sammen afklarer vi, om Harmoni-Stresscoaching er det rette valg for dig, og hvordan et eventuelt forløb kan tilrettelægges.
Coaching-session
90 minutter 900 kr.
De efterfølgende sessioner tager udgangspunkt i din udvikling og dine behov. Vi arbejder med at skabe overblik, reducere stress, styrke dine ressourcer og finde konkrete løsninger, som kan give dig mere ro, balance og overskud i hverdagen.
Afsluttende samtale
60 minutter 600 kr.
Den afsluttende samtale samler op på dit forløb. Vi ser på de fremskridt, du har gjort, de redskaber du har fået med dig, og hvordan du bedst fastholder de positive forandringer fremadrettet.
Betaling sker efter hver session, medmindre andet er aftalt.
Har du spørgsmål til forløbet?
Er du i tvivl om stresscoaching er det rette for dig, er du altid velkommen til at kontakte mig.